双人瑜伽
书迷正在阅读：修剧情的第一步是全都吃掉关於我成为总攻的二三事(总攻NP 女穿男)不是强制爱就达咩（np总受）领域骑士好好学习真难真少爷绑定了越睡越有钱系统两代，黑道(终)白首妖师绝区sao零：莱卡恩的巨根报恩他比花娇 NP/高h留痕自牧归荑（原名:群鸟沉默时）任务对象是死对头后烙印之城稳定交往中兽人漫画家的我竟然和兽人同居了!超级母舰女装网骗后真长批了你可以穿比基尼来我的葬礼吗？路人抹布成为万人迷的可行性快穿系统之国民男神带回家满足你的每一个性幻想枳淮（1v1）失足（年下，短篇）小叔的专属榨精器（1v1）不科学存在总是惦记我千娇万宠小甜文娶不到媳妇的我只能蹭别人的两小无猜（校园1v1，高H）村口烫头年师傅烟花之盛（1V1甜文）海贼王：误诊的代价是四皇岳父未确认初恋(停更中)万人嫌的催眠系统NProu《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄xCWT69
双人瑜伽 A热身 1. nV主身无一物直立 双掌合十 直举高过头 上身缓缓向左倾斜15度 向右缓缓倾斜15度 向后缓缓倾斜15度 2. nV主双腿张开与肩同宽. 上身向前倾.双手触地 缓缓向左倾斜.双手触左脚趾 缓缓向右倾斜.双手触右脚趾 3. nV主盘腿坐地. 双掌在x前合十. 4. nV主双腿弯曲. 跨坐身T两旁. 上身前倾.头触地. 5. nV主双手撑地 双膝跪地.. 与肩同宽. 头抬高向后. 6. nV主双手撑地 上身前倾. T0NgbU抬高. 7. 右腿向后抬高伸直.与身T呈直线. 换. 左腿向后抬高伸直.与身T呈直线. 8. nV主直立上身. 双掌合十 直举高过头 半蹲.. 右腿向前弯曲. 左腿向后伸直 换. 左腿向前弯曲. 右腿向后伸直 9. nV主平躺. 面朝地. 伤身缓缓抬高 双手撑