日常剧情/divdivclass=l_fot1000字
书迷正在阅读：不好了！有有有有变态！兔子1假孕之后又假孕的无限套娃故事（不是）诸天之主被强制后错位的爱花家的悠闲生活欲望清空系统(np)他与他所相遇的男人们(H)森yin樂園全能小医神不期而遇穿进黄文吃饱饭（快穿）入狱 荆棘王冠绝对攻事—系列与尔同销限定两秒的最强世界！你我的回忆TwoLi-青春必修课星蓝摇曳（GL，双子姐妹百合/自攻自受/水仙，科幻军事）梦寻河你伯新娘!阿庆yin传之巨乳小惠你走以後绝对诱惑我就是幕后至高神粘黏(兄妹）1V1家教之众神降临庸俗场初夏薰衣草生物多样性（大乱炖合集）汁水横流（合集）灵光一闪的双男主小短篇（高h）【历史】大汉男儿yin荡志魔改小红帽致，前世我深爱的你。所有人都是我们play中的一环【总/攻】攀龙附凤
。 宁竹俐把食材放到冰箱里，又拿出便签，在便签上面写上每天的食量：早餐，两个水煮蛋，麦片，一杯牛N；午餐正常外卖；健身完晚餐，牛排，蔬菜，果物。 宁竹俐：“还有，宝宝每天晚上记得睡前喝一杯牛N，兴许还能长高不少。” “然后我再演示一下怎么煎牛排，你学着点，我不在的时候晚餐自己煎来吃。” 于柿点点头：“知道了~jiejie。” 宁竹俐把头发扎成个丸子头，套上围裙，取出已经解冻的牛排。等锅热，将一块h油放进去融化，再将牛排放在锅里煎着，等着两分钟翻面，刚刚煎过的那面已经有了美拉德反应，继续将另一面煎两分钟。将新鲜迷迭香也放在平底锅里煎制作，等牛排煎到五分熟就可以夹起装盘，煎制过的迷迭香放在牛排上。 因为知道于柿不喜欢吃熟的小番茄，就没有把串茄放在平底锅一起煎。 宁竹俐问道：“学会了吗宝宝，明天记得煎牛排的时候拍给我看。” “学会了jiejie，煎牛排也不怎么难嘛。” 于柿用刀切开牛排，里面的肌红蛋白也流出来些许，品质好的牛r0U，完全不用担心，五分熟就已经足够。 没有煎到全熟，完全是因为菲力这块部位不适合全熟，全熟就会变得难嚼。 两人吃完，宁竹俐便去洗澡，于柿帮忙收拾宁竹俐明天出差的洗漱用品和衣物。等宁竹俐洗完，行李箱也已经整备了。